Jede Schlafberatung ist individuell und jede SchlafberaterIn arbeitet nach anderen Prozessen. Die folgenden Fragen und Antworten sollen euch einen ersten Einblick in die Thematik der Schlafberatung geben und Begrifflichkeiten erklären, die ich in meiner täglichen Arbeit verwende.

Für wen ist eine Schlafberatung geeignet?

Für Kinder ab dem 9. Lebensmonat bis 3 Jahre

• Du wünscht dir mehr Rhythmus und Struktur?

• Dein Kind schläft wenig und wirkt unausgeglichen?

• Du bist erschöpft und ratlos, wie es mit dem Schlaf deines Kindes weitergehen soll?

• Dein Kind macht nur Powernaps?

• Dein Kind ist in der Nacht sehr oft über einen längeren Zeitraum wach?

• Dein Kind startet immer um 5 Uhr morgens in den Tag?

• Dein Kind braucht Abends sehr lange zum einschlafen?

• Dein Kind findet schwer zur Ruhe?

• Dein Kind benötigt viele Reize als Einschlafhilfe, wie zum Bsp. den Kinderwagen, Auto fahren, Trage, wippen und schaukeln?
  
  

Was ist ein ganzheitliches Analysegespräch?

Ihr erhaltet einen Fragebogen von mir, den wir gemeinsam durchgehen und alles genau analysieren. Eine ganzheitliche Sichtweise auf euer Familienleben spielt hierbei eine große Rolle. Wie verlief die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und wie sieht euer Leben jetzt als Familie aus? Oftmals sind äußere Umstände der Grund für Schlafprobleme. Unsere Kinder sind oft ein Spiegel der familiären Umstände. Anhand des Analysegespräch und der 7-Tage Protokolle, sowie dem ganzheitlichen Blick auf eure Situation erstelle ich individuell für euch einen genauen Schritt für Schritt Plan.

Wozu dienen die 7-Tage Protokolle?

Durch die sieben Tage Protokollierung bekomme ich einen Einblick in euren Familienalltag und kann die Situationen besser einschätzen. Ich bekomme einen Überblick von Essens- und Schlafenszeiten aber auch von gemeinsamer Familienzeit. Durch die Protokolle kann ich sehen wo wir ansetzen können für Rhythmus und Struktur in eurem Alltag.

Was ist ein Schritt für Schritt Plan?

Der für euch genau angepasste Schritt für Schritt Plan ist wie eine Anleitung damit ihr an euer gewünschtes Ziel kommt und eure Situation sich verbessert. Wir erarbeiten gemeinsam konkrete, altersgerechte und realistische Ziele. Wir gehen ganz in dem Tempo eures Kindes. Die Bedürfnisse so wie die Entwicklung eueres Kindes steht dabei immer im Fokus.

Was ist der Unterschied zwischen einer Beratung und einem Training?

Ziel meiner Beratung ist es jene Strukturen und Ursachen im familiären Alltag aufzudecken die die Schlafsituation negativ beeinflussen oder gar die Ursache für ernsthafte Schlafprobleme sein können. Im Anschluss erarbeiten wir gemeinsam, bindungs- und bedürfnisorientiert, an eurer Situation, um für alle Beteiligten eine Besserung zu erreichen.

Wir „trainieren“ nicht das Schlafen selbst, sondern schaffen im gemeinsamen Austausch einen Rahmen, der für euch und euer Kind, die bestmögliche Voraussetzung für guten Schlaf schafft.